tiistai 18. maaliskuuta 2014

Fitmom 4/15.

FitMom by BodyCamp


Lähtömitat 18.2.2014

Paino 69,2 kg
BMI 22,3
Rinnan ympäryys 94 cm
Vyötärö 73 cm
Navan kohdalta 85 cm
Lantio 94 cm
Reisi Vasen 57 cm
Reisi Oikea 57 cm

Aloittaessani olin siis 176 senttinen, noin 69 kiloinen, normaalipainonen, BMI 22,3

(ps. täytyy muistaa, että pudotin tammi-helmikuun  44 päivän herkkulakon aikana noin 4,5 kg, mun alkupaino oli silloin 73,4kg)

TAVOITTEET FITMOMIN AIKANA

Ensimmäinen tavoitepainoni on 65 kg
Seuraava etappi olisi 63 kg
Vyötärö saisi kaventua ensin 70cm
ja sitten 65 cm (en tiedä onko miten realistinen)

Takana on ensimmäinen viikko, jolloin ihan oikeasti treenasin ja liikuin mahdollisimman paljon.


Treeniloki löytyy bannerin alta yläpalkista!

Koska virallisesti takana on jo neljä viikkoa, on parempi nimetä otsikot sen mukaisesesti. 

Tilanne nyt, Fitmom 4/15

Paino 68,8 kg (-0,4 kg)
Rinta 94 cm (-)
Vyötärö 73 cm (-)
Napa 84,5 cm  (-0,5cm)
Lantio 94 cm (-)
Reisi vasen 56,5 cm (-0,5cm)
Reisi oikea 56,5 cm (-0,5 cm)

Nyt oli vihdoin aika ottaa projekti puheeksi. 

Sinänsä tätä postausta oli vaikeaa kirjoittaa, sillä olen epäonnistunut ja kirjoittamalla tästä, tunnen valtvaa itseinhoa. Olen luuseri - kirjoitin suurella innolla BodyCampille sähköpostia, kerroin olevani huippumotivoitunut, lupasin viikkokatsaukset ja tulokset. 
Kehuin kaikille olevani 15 viikon Fitmom ohjelmassa.
Kehuin motivaatiotani.
Kehuin itseäni.

Ohjelma on kestänyt jo 4 viikkoa, treenannut olen kyllä mahdollisuuksieni mukaisesti. Mutta se ruokavalio. En vaan osaa syödä niin säännöllisesti! Tai samankaltaisesti päivästä toiseen, vaikka onhan noita vaihtoehtoa, mitä tehdä ja vain taivas rajana, mitä mausteita ja reseptejä käyttää, vaikkakin ruoka-aineet on rarjoitetettuja. Pitäisi vaan nähdä vähän enemmän vaivaa sen eteen! 

Olen ns puolittaisella dieetillä, pyrin syömään ohjeiden mukaisesti, mutta löysäin ottein. Tässä olisi vielä tehtävä suuri parannus, jos meinaan tuloksia saada aikaan. Vaikka se peili ja mittanauha taitaa kuitenkin kertoa parhaimman totuuden?


Normaalipainosena on todella vaikeaa tiputtaa painoa!


Näitä FitMom postauksia on toivon mukaan tulossa nyt joka tiistai, Minustahan se on vain kiinni! :)

Fitmom ohjelman minulle tarjoaa BodyCamp.

Karina

16 kommenttia:

  1. Niin tiedän ton, että norm. painosena on vaikea enää laihtua. Mullakin lähti alkuun kilot melko helposti, kun näki edes sen verran vaivaa, että jätti herkut kauppaa ja nosti perseen sohvasta. Nyt kun paino on normaali, ei tunnu tapahtuvan mitään vaikka kuin kovasti yrittää! :/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä, mullaki ne ylimääräiset lähti sen herkkulakon aikana ja nyt jumittaa koko ajan samassa :/ Tsemppiä sinnekin!

      Poista
  2. Ei vitsi just tein postauksen omasta edistymisestä ja kirosin tuota samaa ruokavalio asiaa! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kävin lukemassa! :) tsemppiä jatkoon, yritetään nyt kunnolla! ;D

      Poista
  3. Karina <3 musta on hyvä juttu että oot rehellinen itselles ja muille, etkä valehtele kaiken sujuvan hyvin. Mä ymmärrän täysin ton säännöllisen syömisen vaikeuden, sillä mä en oikeastaan ikinä oo syöny säännöllisesti ja täysin terveellisesti. Noiden tapojen muuttaminen on vaikeaa, eikä se muutos tapahdu hetkessä.

    Ja joo, totta sekin et normaalipainoisena on vaikea pudottaa painoa. Mulla on junnannu taas paino samassa luvussa, ja tuntuu ettei se laske vaikka mitä tekis. :(

    Tsemppiä jatkoon, sä pystyt tähän kyllä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei minusta olisi valehtelemaan, että jee jee, rahka maistuu ja raejuusto uppoo, kun todellisuudessa en voi sietää sitä juustoa, en tykkää puuroista, en mehukeitosta, joka on höystetty aspartaamilla enkä tykkää ajatuksesta, että mun pitäisi syödä kourallinen erilaisia lisäravinteita ja kaikenmaalilma tabletteja laittaa sisuksiini, joka päivä!

      Kiitos tsempeistä, kovasti tsemppiä myös sinulle, sinäkin kyllä pystyt siihen! ;)

      Poista
  4. Tsemppiä! Vaatii kyllä hirmuista itsekuria, mut kyl sie pystyt siihen!! :))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinhän se vaatii eikä mulla tunnetusti ole sellaista! :D
      Kiitos tsempistä Noora!

      Poista
  5. Sä näytät upealta, älä oo liian ankara itsellesi:) Keväisen auringon myötä motivaatiotakin on varmaan vähän helpompi ylläpitää. Mulla on tällä hetkellä ihan kauhea motivaatiopula ja ratkaisin sen eilen syömällä pussillisen lakuja, eiiiiiii niiiiin! Noh tehty, mikä tehty. Tsemppiä sullekin:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos!

      Jospa olet oikeassa! Nyt vaan menee alamäkeen taas tämä kun sairastellaan Olivian kanssa, mutta aina on ensi viikko ;)

      Poista
  6. Täältä lähtee tsemppi potku persuksille! :) Näytä kaikille, että pystyt siihen! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kova potku oli, kiitos :D
      Ihana kun jaksatte kannustaa vaikka olenkin tälläinen saamaton laiskuri! <3

      Poista
  7. <3 tsemppiä !!!!!!! Nyt vaan niskasta kiinni, kyllä se kiitos seisoo sitten alkukesästä ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olet täysin oikeassa! Kiitos taas kerran tsempeistä, kyl tää laiskuri mun sisältä saadaan vielä karkoitettua! <3

      Poista
  8. Sulla kuitenkin on takana hyvin painonpudotusta, niin voihan olla, että nyt sulla on se junnausvaihe päällä. Eli jos jatkat samaan malliin "dieetillä", niin olettaen että sitä kalorivajetta tulee, niin kyllä siitä pitäisi sitten painon tippua pidemmän aikavälin tarkastelussa. Onhan se kuitenkin mennyt alas päin, eli älä ole liian ankara itsellesi. Jos tuntuu, että se paino ei ala tippumaan, niin sitten kannattaa sitä ruokavaliota katsella "sillä silmällä". :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Anteeksi kun en ole vastannut tähän kommenttiin!! :(

      Oikeassahan sinä olet, joskus se paino vaan junnaa vähän aikaa paikoillaan, jonkun ajan päästä taas tippuu jos elämäntavat pysyy terveellisinä ja tiputettavaa on :)
      Kiitos sinulle muutenkin tsempeistä ❤️

      Poista

Kiitos kommentistasi! Vastaan pian :)